Psychanalyse - Sophrologie - Hypnothérapie - Sexothérapie - EMDR - Les Angles Gard - Tarascon Bouches-du-Rhône

La Sophrologie

Créée par un psychiatre Argentin, A. Caycedo, la sophrologie est une thérapie psychocorporelle inspirée des techniques orientales (entre-autres le Yoga), et occidentale (relaxation de Jacobson, auto hypnose…).

Axée sur la pensée positive, la sophrologie est aujourd’hui pratiquée pour aider à trouver les ressources en soi, les cultiver dans un but d’équilibre émotionnel, cognitif et comportemental.

La sophrologie peut être complémentaire de la psychanalyse, ou pratiquée indépendamment, en tant qu’outil thérapeutique à part entière.

Elle donne une première place aux sensations corporelles et permet l’accueil des messages du corps sans analyse ni jugement.

sophrologie, détente, relaxation, stress

Les motifs de consultation en sophrologie

  • Acquérir grâce à la relaxation dynamique une meilleure connaissance de soi,
  • Mieux vivre en harmonie avec son corps,
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions,
  • Développer ses capacités mentales (mémoire, créativité, concentration) et physiques (sommeil, dynamisme, récupération),
  • Se préparer aux examens écrits et oraux (Bac, BTS, concours …),
  • Coaching sportif,
  • Acquérir une meilleure estime de soi,
  • Vaincre les phobies, les angoisses,
  • Arrêter de fumer,
  • Accompagnement prénatal (préparation à la conception et à l’accouchement),
  • Accompagnement postnatal,
  • Troubles de l’humeur,
  • Troubles du sommeil,
  • Somatisation (douleurs et maladies, migraines)
  • Etat dépressif,
  • Troubles digestifs, Gestion du poids,
  • Troubles sexuels,
  • Addictions (alimentaires, alcool, tabagisme, drogues…),
  • Acouphènes,

Déroulement d’une séance

La séance est précédée d’un entretien pour faire le point sur l’évolution du sophro-pratiquant, de ses désirs et besoins.

Puis, une séance de relaxation dynamique est proposée, d’une durée pouvant varier entre 20 et 30 minutes.

Puis le sophro-pratiquant est invité à dire ou écrire ses ressentis au cours de la séance, et une nouvelle mise au point est faite entre sophrologue et sophro-pratiquant.

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